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【关中驴户外】2021年6月初全景雪域高原西藏二十天圣洁之旅（川滇青）
【活动主题】： 2021年6月2-21日 全景雪域高原西藏二十天圣洁之旅（川滇青）【组织单位】：关中驴户外俱乐部 西藏不仅仅是一次地理概念的旅行，同时还是一次心路的体验和感受！是圣地、静心的地方！也许这辈子就这么一次机会，每年最美季节就是向往西藏旅行，抓住时机，还不约我......关注【关中驴户外】微信公众平台：GZL838
川藏+稻城亚丁+滇藏+青藏=20天大环线
【咨询报名电话】：肖燕子18066924564葫芦13389235622沙漠13909268690、【活动时间】： 2021年6月2日—21日 、【活动费用】：4280元/人（含车费，保险）此次活动转发朋友圈优惠80元，凡参加人员每人赠送西藏纪念户外T恤一件。、【自理费用】： 全程食宿门票费用，统一安排费用AA制。宾馆双人标准间60元/人到130元/人左右，自带洗漱用品。请随身携带本人身份证和优惠证件【集合地点】： 出发前电话通知【路线安排】：泸定铁索桥--海子山国家地质公园--稻城亚丁--梅里雪山--普达措--怒江72拐--然乌湖--米堆冰川--鲁朗花海--巴松措--雅鲁藏布大峡谷--大小昭寺--布达拉宫--罗布林卡--羊卓雍措湖--那木措湖--唐古拉山--昆仑山--茶卡盐湖--青海湖。【线路特色】 ●西藏大环线●简要行程:
西安→雅安→泸定→康定→折多山→新都桥→理塘→稻城→亚丁→乡城→德荣→奔子栏→德钦→梅里→芒康→左贡→邦达→八宿→然乌→波密→鲁朗→林芝→米拉山→拉萨→布达拉宫→大昭寺→羊卓雍错→当雄→纳木错→那曲→安多→唐古拉山→沱沱河→格尔木→茶卡→青海湖→西宁→兰州→西安
5条进藏公路：滇藏线（G214）、川藏南线（G318）、川藏北线（G317）、青藏线（G109）、新藏线（G219）；沙漠要经过其中3条进藏公路，是最让人惊心动魄，也是风景最为秀美的进藏公路，这里几乎囊括了滇藏，川藏，青藏一带能够看到的所有景致。●进藏路上，目标不是拉萨，不是林芝，不是某景区，而是进藏线本身！●这是一次心灵体验之旅，虽路途遥远艰辛，但每天都会享受迥然不同的景象。
西藏路上●行程特色
1：川藏线（G318国道） ，被誉为“中国人的景观大道”，从成都到拉萨，全长2142公里。其中四川境内段857公里，经雅安，泸定，康定，新都桥镇，雅江、理塘、巴塘过竹巴笼金沙江大桥入藏。西藏境内段1825公里，经芒康、左贡、邦达、八宿、然乌、波密、林芝、墨竹工卡、达孜到拉萨。●沿途将要越过大渡河、雅砻江、金沙江、澜沧江、怒江上游等河流。●将要翻越21座4000米以上的高山。
2：滇藏线（G214国道） ，系“滇藏茶马古道”，从云南丽江起，经香格里拉，金沙江、奔子栏、德钦、梅里雪山、澜沧江、佛山乡、到达西藏芒康，与G318国道汇合；期间穿过横断山区，原始森林，翻越海拔4300米的白马雪山和洪拉山。
3：青藏线（G109国道） ，是世界上海拔最高的公路之一，被誉为“天路”；从西宁经格尔木到达拉萨全长1160公里，●要翻越四座大山——昆仑山（4700米）、风火山（4800米）、唐古拉山（垭口海拔5150米）和念青唐古拉山；跨过三条大河，通天河、沱沱河和楚玛尔河，平均海拔4500米，其中西藏境内544公里。穿过藏北羌塘草原，在西藏自治区首府拉萨市与川藏公路汇合。 【景色简介】 辽阔的草原上山峦起伏，随处可见牧人和他们的牛羊，一条细长的公路，车行驶着仿佛看不见尽头，那一端是云，是山峰，是草原，是梦想。去西藏被摄影者和旅行者称为朝圣之路，它不同于世界上的任何其他一处。以拉萨作为中心的拉萨旅游区，是以城市为主的异域风情；以宗教旅游为特色的藏西旅游区，你可以看到电影中一步一拜的虔诚藏传佛教教徒；以登山为主要旅游内容的藏西南旅游区，满足所有徒步和极限爱好者的心愿；林芝为中心的，以秀丽自然风光为旅游亮点的藏南风景区，最适合自驾的美丽草原。西藏草原满足你对生命所有的想象，在这里你将不受束缚，尽情飞翔。西藏是以藏族为主体的民族自治区，其他还有回族、门巴族、珞巴族等。未识别民族有夏尔巴人和僜人，其人数较少，只有2000余人。 稻城亚丁在青藏高原雪山深处的一个隐秘地方，有一个被双层雪山环抱王国，那里有雪山、冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊、金矿及纯净青藏高原雪山深处的一个隐秘地方，有一个被双层雪山环抱的王国，那里有雪山、冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊、金矿及纯净的空气，这个王国就是香巴拉王国，也就是今天的稻城亚丁。
在稻城亚丁，极目远眺，天地浩瀚无垠，乱石铺天盖地，憾人心魄，1145个高山湖泊散落于嶙峋乱石间，碧蓝如玉，景色极为壮观，因而稻城亚丁被誉为最后的香巴拉。 一条悠长奇绝的山路，穿越尘嚣，向天空延伸；一队队无比虔诚的朝拜者，不辞辛劳，艰难跋涉.. 林芝地区位于西藏自治区东南部，拉萨离林芝有430公里，海拔只有2900米。林芝是香格里拉旅游环线上极为重要的一个环节，该地区平均海拔3000米左右，海拔跨越了从7787米的南迦巴瓦峰到仅900米的雅鲁藏布江大峡谷。林芝地区一年四季都可以旅游。
羊卓雍措 位于西藏山南地区浪卡子县，湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊卓雍错喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖。湖中有大小岛屿21个，岛上生活着各种候鸟，使这里成为西藏最大的水鸟栖息地和野生禽类的乐园，成千上万只白色水鸟在湖面飞翔的画面，奇异壮观。
【藏区禁忌】1、藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉； 2、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝，忌用单手接递物品；3、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。 不得跨越法器，火盆；经筒，经轮不得逆转；4、忌讳别人用手触摸头顶；5、进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位；6、忌用有藏文的纸当手纸或擦东西；7、步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，男的坐左边，女的坐右边；8、藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节；9、忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画，要用手掌向上平指以示敬意【报名方式】：确定报名需交预付款。编辑短信“ 西藏 ”+ 网名+真实姓名+身份证号+上车地点+电话号码发送肖燕子18066924564，收到回复后报名成功。报名成功需交预付款3000元/人。【定金支付】:转款后请短信或电话通知--肖燕子180 6692 4564【活动行程】：D1： 西安--雅安，早6时出发行程750公里，行车11小时，途中午餐，晚19时雅安住宿。 游览亮点：雅安三绝（雅雨雅女雅鱼），晚上可欣赏著名的雅安廊桥。D2：雅安--二郎山--泸定--康定--新都桥（川藏线）早7时出发，行程320公里，行车7小时，中午12时泸定午餐，参观泸定桥。16时翻越折多山到新都桥住宿。海拔3400米。 这里是逐步向少数民族地区过渡的地域。途中山林峡谷的云雾很值得摄影。午餐在泸定县或康定县城。康定老县城附近的跑马山因为一首情歌而闻名天下。翻越4300米折多山，从海拔2700米一直上升到4200米。过了山口，沿途是藏式民居、田野、牛群。新都桥东面的小山坡上，运气好可以拍摄蜀山之王--贡嘎雪山主峰
游览景区：泸定桥(10元）折多山。D3：新都桥--雅江--高尔寺山(4500米)--剪子弯山(4658米)--理塘--兔儿山--稻城 （川藏线）早7时出发，行程470公里，行车12小时，驶入奔腾咆哮的雅砻江峡谷和茂密的森林经过雅砻江畔的雅江小城，海拔2700米，翻越2座海拔4000米以上的剪子弯山、卡子拉山、高尔寺山，来到世界第一高城“理塘” 理塘是一个风景秀丽，人杰地灵的地方，被人们誉为“中华高城、雪域圣地、草原明珠”。晚上到达香格里拉“稻城” 途中午餐，晚19时稻城或香格里拉镇晚餐住宿。海拔3700米 香格里拉2800米。
游览景区：全天有玩海子山，兔儿山等众多4000米以上高山
D4：亚丁景区全天拍摄游玩早7时出发，行程70公里，行车2小时，上午9时进入亚丁景区游览，晚住宿亚丁景区。海拔3300米。稻城，古名"稻坝"。稻城,中国最美的地方之一，被誉为最后的香格里拉，亚丁的三神山被中国国家地理评为中国最美的十大名山之一。 亚丁-尽情游玩在美丽的雪山、湖边宿亚丁藏寨。
游览景区：全天游玩亚丁景区（门票270元）
D5：亚丁--乡城亚丁景区继续游览半天，13时返回景区门口乘车，18时到乡城住宿。海拔2700米
游览景区：亚丁景区
D6：乡城--奔子栏或飞来寺（滇藏线G214）
早餐后离开稻城前往《从你的全世界路过》中的另一个外景地--乡城，下午沿着金沙江进发，到达茶马古道重镇—奔子栏，晚宿奔子栏或飞来寺。 游览景区：
D7：飞来寺或奔子栏--白马雪山---梅里雪山--飞来寺（滇藏线） 梅里雪山，称为“太子十三峰”。主峰卡瓦格博，为云南第一高峰，海拔6740米。梅里雪山是藏传佛教的朝觐圣地。餐后前往月亮湾，绵绵金沙江在这里拐了一个大大的Ω。然后进入白雪皑皑的白马雪山自然保护区，也就是滇金丝猴的家园，中间要翻越海拔4292米的白马雪山丫口，是此次行程达到的海拨最高点。翻过白马雪山垭口，再有两小时左右就到达云南省海拨最高的德钦县城，再行20来分钟，到达飞来寺，这里是观看梅里雪山全景的最佳位置之一。宿飞来寺
游览景点：梅里雪山，飞来寺。宿：飞来寺。D8：飞来寺--盐井—红拉山---芒康（滇藏线）早观日照金山后 驱车进入西藏 宿芒康D9：芒康--左贡--邦达--八宿（川藏线G318）
芒康(海拔3780米)，川藏公路与滇藏公路在此交汇。翻越拉乌山(4358米)，翻越横断山最大的天险--怒江山，山口海拔4839米，经著名的七十二道拐，经邦达，入住八宿(藏语意为“勇士山脚下的村庄”)，海拔3910米。D10：八宿--然乌-米堆冰川-波密（290公里）
然乌湖是高原上著名的高原冰川湖泊，湖畔有很多原始藏族村落，环湖是茂密的森林，美丽雪山森林倒影，宛如仙境一般。波密素来享有“绿海明珠、冰川之乡”、“中国的瑞士”、“雪域的江南”、“旅游胜地”的美誉。波密县的米堆冰川是西藏最主要的海洋型冰川之一，也是世界上海拔最低的冰川。夜宿波密。 游览景点：然乌湖，米堆冰川（门票50元）
D11：波密-通麦天险-鲁朗林海--南迦巴瓦峰---色季拉山(4702米)—林芝或索松村翻色季拉山到鲁朗林海，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区，如天气尚佳，更可一睹著名的南迦巴瓦峰的雄姿。鲁朗石锅鸡值得品尝。住宿林芝八一镇或索松村。海拔2800米。
游览景点：鲁海高原牧场，鲁朗沿途美景，鲁朗林海。
D12：林芝或索松-雅鲁藏布大峡谷--巴河或林芝早7时出发到雅鲁藏布大峡谷，游览峡谷壮景，远眺南伽巴瓦峰，下午14时集合出发，17时返回林芝或巴河住宿。
游览景点：雅鲁藏布大峡谷3小时（240元）
D13：巴河或林芝--尼洋河--工布江达--墨竹工卡--米拉山口-松赞干布出生地---拉萨380公里早7时出发，沿途观赏西藏的江南景色，游览巴松措（根据天气情况，雨天雾大不建议游览），中午时间到拉萨，漫步心中神往已久布达拉宫旁，住宿拉萨。海拔3600米。(传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成，绿波见底水色格外清幽明澈)，宿：拉萨游览景区：米拉山口D14：拉萨--羊卓雍错--拉萨 游览景区：羊卓雍措湖（40元）4小时。罗布林卡65元，西藏博物馆D15：拉萨自由行
参观布达拉宫、大昭寺、小昭寺。拉萨夜景，晚上拉萨街头酒吧(玛吉阿米藏味风情餐厅酒吧，玛吉阿米楼顶的平台是俯瞰八廓街的绝佳地点，八廓东街和八廓南街一览无余。玛吉阿米，藏语中即“未嫁娘”之意。玛吉阿米这个名字，出自六世达赖仓央嘉措的情诗，相传是仓央嘉措情人的名字。而当年仓央嘉措与玛吉阿米幽会的地方，正是玛吉阿米所在的那个土黄色小楼。)宿：拉萨。游览羊卓雍措湖，下午16时返回拉萨，住宿拉萨
参观大昭寺，小昭寺，游览八角街，住宿拉萨。布达拉宫200元， 游览景区：大昭寺80元， 小昭寺40元，上午游览布达拉宫，下午自由活动，游览，住宿拉萨
D16：拉萨--納木错-那曲（青藏线G109）
前往拉萨圣湖--纳木错，拍照游览后乘车前往当雄，入住那曲。
世界海拔最高的咸水湖泊--纳木错，藏语为“天湖”是我国仅次于青海湖的第二大咸水湖，南岸是雄伟壮丽的念青唐古拉山，北侧和西北侧是起伏和缓的藏北羌塘保护区，湖面约1940平方公里，海拔4718米，念青唐古拉山和纳木错不仅是最引人瞩目的神山圣湖，而且是生死相依的恋人。(4200米)拉萨出发，上青藏线的第一站就是“情人的眼泪”纳木错 游览景点：那木措景区（120元）3小时。（宿氧气房）
D17：那曲-沱沱河 早7时出发，全天游玩，羌塘草原，经过可可西里无人区，沿途观赏藏羚羊、藏野驴，苍骏巍峨的万里长江日落日出，住宿沱沱河。海拔4000米。（宿氧气房）
游览景点：沿途观赏藏北羌塘大草原 万里长江第一桥
D18：唐古拉山--格尔木或都兰（独家设计三天穿越拉萨--格尔木，尽情游玩可可西里，免受舟车劳顿之苦）早7时出发，途中都兰午餐，翻越唐古拉山口(5231米)纪念碑拍照留念，顺尕尔曲河而下跨越长江源头第一桥-“沱沱河大桥”，经风火山口(5138米)这里通过世界海拔最高的铁路隧道，海拔5000米，设计全场1390米，沿途欣赏戈壁滩、沙漠草原、雪山、草原，瞻仰保护藏羚羊的英雄-索南达杰碑像和筑路工兵雕像，进入可可西里无人区边缘观赏藏羚羊、藏野驴，翻越昆仑山口(4787米)山口到达格尔木
游览景点：可可西里的野驴藏羚羊群，这里是野生动物的天堂D19：格尔木或都兰--茶卡--青海湖--兰州 穿越柴达木盆地，飞驰在戈壁滩上，到茶卡盐湖浏览。茶卡盐湖-那里使得天地颠倒。天空之镜镶嵌在雪山草地间。盐湖水域宽广，银波粼粼。远处苍山峥嵘，蓝天白云、雪山映入湖中，如诗如画。翻越最后一座高山海拔3817米的橡皮山，一路青藏高原的山坡草地风光抵达海拔3260米有“仙海”之称的中国最大的内陆咸水湖青海湖。游览景点：茶卡盐湖（50元）
D20：兰州--西安，650公里，早7时出发，全程高速，行车11小时，晚19时到西安结束旅程。 注： 以上为计划行程，如有变动由领队按排。 报名须知
报名提供以下资料：网名真实姓名和身份证号码（买保险用的）联系方式、乘车地点
1、请诚信报名，如因故不能按时参加的，又不提前通知领队的，需承担与其他参与者相同的交通费用。俱乐部会建立个人信用系统，无故失信会影响您的诚信记录。
2、活动均含有强制保险。
3、报名前请详细阅读活动内容及注意事项，并针对自身条件与健康状况酌情选择参加。
4、2日以上线路已经确认报名的朋友，请提前预交活动费用，以便我们能顺利的为您安排车辆、保险和活动行程。注：如遇雨、雪等危险天气或其它不可抗力因素影响活动安全，我们会以电话、短信、主帖更新等各种方式发布对活动及路线进行的调整措施及更新安排。【活动公约】
1、户外活动有风险，请酌情参加。【关中驴户外俱乐部】会为驴友们购买户外保险，如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，领队不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。
2、听从指挥，无条件听从领队及协作人员的安排，否则由此产生的一切后果自负。发扬团队协作精神，倡导自助与互助的户外理念。
3、活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，不捕杀野生动物；提倡环保，倡导鼓励捡拾不可降解垃圾。、4、报名参加活动前，请咨询医生，如有不适合参加户外活动的病史或身体不适症状，请勿报名！如隐瞒不报，后果自负！
5、中途若因个人原因(如体力、疾病及其他个人原因等)退出，已产生费用不退。
6、如因外力因素取消活动，将于出行前一天通知大家。因户外活动中不可控因素较多，领队有权根据实际情况临时修改活动计划。【免责声明】
登山及其它户外运动项目，本身具有一定危险性，任何不可预的情况均可能发生，俱乐部和领队将充分考虑每次活动的安全性，但不对活动中发生的事故和伤害承担任何法律和经济责任！参加者须对自己的行为负责；严禁擅自脱团活动或做出有损他人安全和公众利益的行为，违者责任自负。
凡报名者均视为接受本声明，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；代他人报名者，需承担相应风险，被代报名参加者如发生危险情况或受到伤害，领队同样不承担任何法律和经济责任。
本声明中关于免除组织者（或领队）相关法律和经济责任之约定效力，同样及于本次活动的其它各领队、收队及财务等工作人员；队伍集结完毕活动开始后，本声明时生效，散队后自动解除。
【关于儿童】：根据2015年5月1日交通条例新规定：旅游营运车辆不得超载，如违规扣6分，并处罚金2万-5万，因此，即日起所有儿童参团，必须报名并占位！不得手抱儿童！如有漏报或少报儿童人数的，司机师傅和领队若发现超载，可以依法拒绝驾驶，同时有权请超员者下车；由此造成的团队延误或其他责任均由超员者负责并承担赔偿责任！
其他注意事项
一、关于大巴游的退订说明：1、出发前6日退出，全额返还费用；2、出发前3~5日退出，扣除费用的40%；3、出发前1~2日退出，扣除费用的60%；4、出发当天退出，扣除费用的100%；5、可以自行找人顶替位置，并通知我们更换人员名单。二、关于火车、飞机、目的地集合的退订说明：1、出发前10日退出，全额返还费用；2、出发前7~9日退出，扣除费用的20%；3、出发前4～6日退出，扣除费用的40%；4、出发前1～3日退出，扣除费用的60%；5、出发当天退出，扣除费用的100%；6、俱乐部帮购买火车、飞机票因退出产生的手续费自行承担；7、可以自行找人顶替位置，并通知我们更换人员名单。注：如参加不了团，提前告知，俱乐部补充到人，费用全退。其他未尽事宜请致电俱乐部关中驴户外宗旨：
架健康之桥 聚四海宾朋
展秦岭风采 抒三秦豪情
挑战运动极限 演绎健美人生
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