和“神兽”居家 GET这几点让你们和谐共处

12月20日下午，西安市新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会上要求全市各学校落实“停课不停学”，科学合理安排线上教学。西安新一轮的疫情还在持续，很多单位陆续开启了居家办公。

这场突如其来的疫情，让父母和孩子们有了久违的共处时间，但是经过了几天的甜蜜期，想必大部分家里已经“鸡飞狗跳”了吧。很多家长也在朋友圈吐槽和孩子们相处的“甜蜜”时光，纷纷表示太难熬。

停课在家上网课，老母亲们亲身经历了孩子们千奇百怪的学习状态，平时一两个小时的作业辅导就已经让大部分家长很“上头”，如今天天在家，每天十来个小时面对着孩子，还要督促他们学习，结局可想而知，必定是“相看两厌，只想逃离”。

为什么会出现这种情况呢？家长孩子又该如何做才能母慈子孝，和谐共处呢？记者第一时间采访到了儿童及青少年心理辅导员、沙盘游戏治疗师、正念养育家庭教育指导师周春，为正在和“神兽”们斗智斗勇的老母亲们提供一点帮助。

端正心态 找出问题

居家学习对大人和孩子来说，生活方式、学习方式都面临着一些变化，会有一些的挑战。在职的家长需要协调和安排好如何照顾居家的孩子，要学会平衡家庭和工作的压力。全职的家长突然要在一个相对封闭的空间和孩子长时间相处，原本已经习惯了的生活平衡方式也将面临新的挑战，家长就很可能出现焦虑。

孩子居家上学的过程中，有些家长潜意识会希望把学校的时间表复制到家庭里，但孩子在家学习的心理状态和在学校是不一样的，学习环境已经变了。因此，如果家长不要过度焦虑时间的问题，否则就容易引起冲突，造成压力。

家长长时间的近距离陪伴孩子学习，很容易放大问题，陷入找茬模式。

改变观念 共享亲子时光

家长要在观念上做一个调整，孩子回到家学习，不要认为是一种负担，要看成是一种机会。什么样的机会呢？如：重温幼年时光的机会，孩子们上学以后，其实家长很少有时间和孩子真正的玩一玩。所以在学习之余可以多陪孩子玩一些亲子游戏、打牌、下棋，一起看电影，做饭……

孩子学习自我管理时间的机会，平常上学孩子管理时间压力大，试错空间小。在家里上课，有较大试错空间，可以鼓励孩子自我管理，家长只需要保持耐心，做到及时的认同，鼓励，赞赏等情感认同。

管理情绪 彼此预留空间

家长要关照好自己的情绪，也给要给自己预留一定的时间和空间，爱护好自己是照顾好孩子和家人的前提。

注重与孩子的边界，特别是对于青少年而言，要充分尊重孩子的空间，日常生活动少命令，多倾听，多商量，尽可能的和孩子以平等的口吻对话。

总之，居家学习可能会把以前隐藏的一些亲子关系里的问题暴露出来，以前可能是把问题转移给学校了，或是通过时间和空间的距离淡化了问题。如今问题暴露了，正好就是一个非常好的修复亲子关系的机会。

疫情面前，每一个人都应该积极配合疫情防控工作。无数的一线医护人员、志愿者、执勤公安干警.....他们冲在一线守护着大家的平安与康健，放弃了陪伴自己家人的时间，我们更应该坚定决心，同仇敌忾，抗击疫情，早日迎来我们古城西安的繁华热闹。（华商网 陈倩倩）

编辑：陈倩倩